Bem Vindos ao Mundo Esportivo

Atencao idosos de plantão para as informações publicadas nesta página de cunho físico, educacional e comportamental, visando mostrar sempre o que ha de melhor em estudos e pesquisas sobre a importancia de uma vida saudavel .

sexta-feira, 26 de abril de 2013

Motivação intrínseca no exercício!

Sabemos da dificuldade de se inserir em um programa de exercício físico, bem como, se manter atuante por longa data neste, sabemos que todos nós necessitamos estimular nosso metabolismo da melhor e mais prazerosa maneira possivel. Não tem o certo ou errado!
Sem preconceito à aquela modalidade ou ao estilo da outra praticada pelo seu vizinho, o que temos que ter é atitude de nos exercitarmos hoje e sempre para toda vida, pois a continuidade em um programa de exercício físico, só depende de nossa conduta ou disciplina.
Realizar agora sem medo das limitações impostas pela vida, é que nos levará a um caminho de suporte físico e mental para encarar as atividades do dia-a-dia e nos mantermos sempre ativos e com gosto pelas pessoas, pelas coisas e pelo bem de nossa vida.
Exercício não significa apenas realizar algo que para muitos já se foi e que não se faz mais.
Devemos ter a consciência de que o exercício praticado no passado pode ser mantido agora, guardada as suas devidas proporções.
Ser ativo significa sermos indenpendentes fisicamente e termos a dignidade do ir e vir com vigor e plenitude, certos de que podemos e faremos sempre o que fazíamos antes, porém com a necessidade de uma maior atenção as atuais realidades.
Aprenda a tomar gosto por uma atividade mesmo ela sendo só, em grupo, mais ou menos motivadora que muitas outras, ter ciência de que o bem maior independe do destaque ou modismo da atividade escolhida é o quanto ela lhe faz bem e de sua importância para sua rotina no trabalho, em casa ou no seus momentos de lazer.
Tenha coragem de se inserir em algum programa e nele se manter, pois a fita da vida não volta e quando olharmos para trás e vermos o filme, pode ser tarde demais.
Na dúvida? faça musculação!!!
Abraço - Renato Mazzetelli

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