Bem Vindos ao Mundo Esportivo

Atencao idosos de plantão para as informações publicadas nesta página de cunho físico, educacional e comportamental, visando mostrar sempre o que ha de melhor em estudos e pesquisas sobre a importancia de uma vida saudavel .

segunda-feira, 6 de maio de 2013

Exercício Sempre...


Nunca é tarde para começar a se exercitar. Aliás, a atividade física é muito importante para garantir a qualidade de vida do idoso. Os exercícios podem ser variados, principalmente quando contribui para melhorar o desempenho das atividades diárias do idoso, como subir escadas, abaixar-se, etc.

Estudos apontam que cerca de 70% dos idosos apresentam algum tipo de problema de saúde, e a prática de atividades podem trazer melhorias em relação ao problema apresentado, funcionando como uma aliada, e até mesmo reduzir o consumo de medicamentos.

Para os iniciantes na prática de atividades, exercícios de menor impacto, como a caminhada, podem ser uma ótima opção. A caminhada fortalece os músculos, ajuda a controlar o colesterol e diabetes, emagrece, aumenta a circulação do sangue, entre outros inúmeros benefícios.

Seja na infância, juventude ou na terceira idade a prática de exercício físico, sem dúvida, irá contribuir, e muito, para uma vida mais saudável e divertida. Sendo assim, não perca tempo, pratique saúde.

Abraço - Renato Mazzetelli

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