Ficar parado pode causar dor nas costas
O corpo humano não foi feito para ficar parado em uma
mesma posição por muito tempo. Mesmo com a postura correta, a falta de
movimentação faz com que os músculos entrem em fadiga e doam. Esse problema tem
efeitos ainda piores em situações de postura incorreta e os dois casos podem
provocar dor nas costas. Outro fator que pode causar dores na lombar é ficar
sentado por muito tempo.Sentir dor nas costas é um problema que atinge uma parcela muito grande da população. Além da falta de movimentação, a postura errada e os músculos enfraquecidos também são fatores que contribuem para esse incômodo. Por isso, a prevenção é simples: corrigir a postura, fortalecer os músculos e se movimentar alternando a posição.
As dores musculares mais comuns são provocadas por fatores mecânicos, como o esforço excessivo e o erro postural. Essas dores costumam durar até 8 semanas e ter começo, meio e fim.
Se a dor continuar por mais de 8 semanas, é preciso procurar um médico para investigar se há algum outro problema. Dores que duram mais de três meses são consideradas crônicas e podem ser causadas por alterações degenerativas da coluna, como osteoartrose e hérnia de disco.
Prof. esp. Renato Mazzetelli
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