Hérnia de Disco e Exercício

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Com certeza você já ouviu falar em hérnia de disco, deve ter algum amigo ou parente que sofre com ela… ah é você mesmo… mas pode ficar tranquilo, há tratamentos bastante eficazes para esse problema, como fisioterapia, quiropraxia, acupuntura, dentre outros.

O que é hérnia de disco?

Entre as vértebras das regiões cervical, torácica e lombar da nossa coluna, existem os discos intervertebrais. Esses discos são uma espécie de almofadinha cuja função é evitar o atrito entre as vértebras e absorver o impacto. Eles são em formato de anel e feitos de tecido cartilaginoso, na parte mais interna deste anel existe uma espécie de gelatina, denominada núcleo pulposo. Por diversos motivos que trataremos a seguir esse anel se rompe e a tal gelatina escapa, isso é o que chamamos de hénia de disco. A pressão causada nas terminações nervosas que se originam na coluna causam, desconforto, dor e outros problemas mais graves.

Tipos

Existem três tipo de hérnia de disco.

Protrusas: há o deslocamento do centro do disco, mas sem rompimento das fibras. Gera compressão e dor.
Extrusas: há o rompimento das fibras, mas não extravasa no canal medular. Gera maior compressào e dor mais intensa e prolongada.
Seqüestradas: há o rompimento das fibras e o núcleo migra para o canal medular. Além da compressão e dor ocorre uma inflamação e alteração no quadro sensitivo e motor.

Sintomas

Vão variar e depender do tipo e localização da hérnia

Fortes dores na região onde se localiza a hérnia,
Braquialgia – dor no braço
Ciatalgia – dor no percurso do nervo ciático (quadril e pernas)
Formigamento
Alterações motoras e reflexas.

Causas

Fatores genéticos
Perda da hidratação pelo envelhecimento (processo degenerativo natural)
Mecanismos de torção forte na coluna.
Levantar pesos sem o posicionamento correto da coluna.
Esforços repetitivos.
Tensão prolongada.
Musculatura fraca.
Presença do anel defeituoso
Fatores psicológicos e psicossociais

Diagnóstico

A hénia de disco pode ser diagnostica clinicamente, por exame neurológico. Fisioterapeutas e Profissionais de Educação Física têm condições de identificar o problema, mas é o médico quem deve confirmar o diagnóstico. Exames complementares (tomografia, ressonância magnética) devem ser realizados para determinar o tamanho e localização exata da lesão.

Tratamento

Fisioterapia convencional
Acupuntura
Quiropraxia
RPG
Pilates
Musculação

São exemplos de tratamentos que dão ótimos resultados sempre associados à medicamentos. A cirurgia não é indicada em 90% dos casos.